Einfach sein, egal was anliegt.
Oft meinen wir, schneller woanders sein zu müssen, als möglich.
Glauben, woanders sein zu müssen, als wir zurzeit sind.
Glauben, anders sein zu müssen, als wir sind.
Das ist Stress.
Natürlich ist Veränderung gesund und immer wieder nötig, um glücklich zu sein.
ABER Veränderung ist ein Prozess, der Zeit, Raum und verschiedene Möglichkeiten braucht.
Wenn Sie die Bahn verpasst haben und die nächste nehmen müssen und nicht mehr pünktlich kommen, die Bahn fährt trotzdem nicht schneller. Ihr Kreislauf, Ihr Atem, Ihre Muskeln versuchen es aber?
Dort wo Sie zurzeit sind möchten Sie nicht sein, Sie möchten weg, Sie wehren sich da zu sein und sind noch immer da, weil Sie die Umstände eventuell nicht beeinflussen können.
Sie müssten für eine Prüfung lernen, stattdessen sorgen Sie sich, sie könnten nicht gut genug sein.
Das sind Beispiele und jeder hat seine eigenen.
Egal, was Sie tun, Sie sind immer dabei. Es kommt vor allem darauf an, WIE Sie dabei sind.
Der Reisende in das Außen hängt von den äußeren Dingen ab,
der Reisende ins Innere findet alles, was er sucht, in sich selbst.
Dies ist die höchste Form des Reisens; armselig aber ist jener,
der von äußeren Dingen abhängt.
(Laotse)
Mit der Feldenkrais-Methode können Sie lernen, wahrzunehmen, WIE Sie bei allem sind.
Sie lernen insbesondere, sich zu finden, sowohl unabhängig vom Außen als auch in Beziehung zu äußeren Bedingungen. So finden Sie in jeder Situation Ihre Mitte wieder und können mit Bedingungen, die Sie nicht verändern können, klarer und ergebnisorientierter umgehen.
Das ist Stressreduktion.