Die Feldenkrais-Methode in einer Minute erklärt
Unbewusste Bewegungsmuster können zu verschiedenen körperlichen Beschwerden führen. Auch psychisches Befinden beeinträchtigt das körperliche Empfinden und die Beweglichkeit (natürlich auch umgekehrt).
Die Feldenkrais-Methode betrachtet diese Bewegungsmuster systemisch, das heißt, jede Bewegung hat körperliche, emotionale, geistige und seelische Anteile, die unser Selbstbild bestimmen. Durch das Erkennen und nachhaltige Verändern Ihrer Bewegungsmuster können Sie viele gesundheitliche Beeinträchtigungen heilen oder lindern, lernen sich selbst zu vertrauen, selbstverantwortlich zu handeln und sich selbst anders zu sehen.
Feldenkrais in Praxi
Sie nehmen dabei mit Hilfe des kinästhetischen Körpersinns und kleinsten, einfachen Bewegungen bewusst wahr, wie Sie sich im Alltag, im Beruf, im Sport oder im Schlaf unbewusst bewegen und ver-halten.
Der kinästhetische Körpersinn wird selten thematisiert. Wir gebrauchen ihn eher rudimentär. Daher ist es verständlich, wenn Sie diese Aussagen mit keinerlei Erfahrungen verbinden können.
Durch eigenes Erleben trainieren Sie diesen Körpersinn und integrieren diese Erfahrungen nach und nach in Ihr – im Zentralnervensystem abgespeichertes – Bewegungsprogramm.